الوحدة والأم الجديدة

هل أنت مندهش لسماع كم من الأمهات الجدد يعانين من الوحدة المُشلة؟ في الواقع، تظهر الأرقام الأخيرة (التي نشرتها Mumsnet ChannelMum.com) أن أكثر من 90٪ من الأمهات يعترفن بالوحدة بعد ولادة طفلهن. يمكن أن يغفر لك التفكير في أنه مع الكثير منا اختيار أن يكون لها أطفال في وقت لاحق في الحياة، فإنه سيكون وقت الارتياح والإنجاز والفرح والامتنان. لقد خططنا لحياتنا، مهنتنا، وطننا واخترنا الوقت الأمثل لنمو عائلتنا.

نحن بالتأكيد قصفت مع صور الأسر سعيدة تماما على وسائل الاعلام الاجتماعية، في المجلات والتلفزيون. ولكن الواقع غالبا ما يكون مختلفا جدا ونادرا ما يشير إلى مدى الوحدة والأم الجديدة.

مشاعر الوحدة الشعور بالاكتئاب

في الواقع، 60٪ من النساء في محاولة لإخفاء مزاجهم السيئ ومشاعر الوحدة. الشعور بالاكتئاب، وحدها أو الضعيفة يمكن أن تجعلنا نشعر بتضارب وتجعلنا مصممين على عدم الكشف عن مدى سوء شعورنا، خاصة إذا كان كل من نعرفه يبدو أنه يعيش الحلم.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن ربع الأسر التي لديها أطفال صغار، أو نحو مليوني أسرة، ينشأ على يد أحد الوالدين الوحيدين، وهو عادة الأم. إن الوحدة، وربما الابتعاد عن الأسرة، دون شريك للدعم، يمكن أن يزيد من حدة الشعور بالعزلة. أو أن نقلك بعيداً عن المنزل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة بعد الولادة. 35% يشعرون بفقدان علاقاتهم الوثيقة وشبكة التواصل الاجتماعي المباشرة، وغالباً ما لا يعرفون جيرانهم الجدد.

وبطبيعة الحال، هناك أيضا العديد من العوامل الأخرى التي ينبغي أخذها في الاعتبار.

- غالبًا ما يتم نسيان تأثير الهرمونات ، ولكن الحمل يعطل التوازن الهرموني للمرأة ، وأحيانًا بعد فترة طويلة من ولادة الطفل. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المولود الجديد يوفر مسؤولية إضافية، كثيرا ما تتضاعف عندما تمر الأسابيع القليلة الأولى من الدعم.

- عندما كنت محترفاً، سيدة أعمال مسيطرة، من المقلق أن تجد نفسك غارقاً ويائسة، ضائعة وغير قادرة على التأقلم، وأن تشعر بالعجز وأن تقول "لا أستطيع أن أفعل ذلك". تذكر أنه حتى لو كنت تشعر مثل ذلك، أنت لست الوحيد الذي يشعر هذه العواطف. كن لطيفا مع نفسك، والسماح للآخرين لمساعدتك، واتخاذ الدعم المهني وتعطي نفسك الوقت للشفاء.

- يمكن أن يكون من الصعب قبول كيف تغيرت حياتك تماما. نعم، ربما كنت تريد حقاً طفلاً، فكرت في الآثار المترتبة على الطفل وتأثيره على حياتك، ولكن الواقع هو أن العيش على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، فإن كل يوم من أيام الأسبوع غالباً ما يكون مختلفاً جداً. يمكن اعتبار النهوض بانتظام في منتصف الليل لأن طفلك يبكي أو يحتاج إلى تغذية يمكن اعتباره مسؤوليتك. قد يكون هناك شعور بالذنب أو التزام للقيام بكل شيء والقيام بذلك بشكل صحيح لأنك لم تعد تتحمل العبء المالي الرئيسي وأنت ستعمل كل يوم. الأمومة هي الآن دورك.

- استمتع بحقيقة أن الطفل قد أجرى تغييرًا مفاجئًا وضخمًا لهويتك ودورك في الحياة. بدلا من متابعة حياتك المهنية، واتخاذ القرارات، واتخاذ التحديات والاستمتاع بالمحادثات المحفزة، حياتك الآن أكثر غموضا، تمليها في جزء كبير من الإنسان قليلا تطالب. اسمح لنفسك أن تحزن قليلاً في حياتك السابقة. هذا التحول الكلي قد يكون الوحي غير متوقعة، وترك لكم في طي النسيان، على غير هدى، دون إشعار ما كان حقا على المحك.

- مرة واحدة في التعب لا هوادة فيها، وعدم وجود التحفيز وتواتر العزلة قد استقر، قد تواجه مع واقع وحشي ووحيد. تبلغ 26% من الأمهات الشابات عن مغادرة المنزل مرة واحدة في الأسبوع أو أقل، مع مغادرة بعضهن المنزل مرة واحدة فقط في الشهر (صندوق الشابات). وهذا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الثقة الخاصة بك واحترام الذات. القلق حول كيفية أن يكون أحد الوالدين جيدة، فضلا عن التعامل مع التغييرات الملحوظة في جسمك، مظهرك، وتأثير على الحرية المالية الخاصة بك، والمحادثات المختلفة جدا لديك الآن مع شريك حياتك، كل هذا يمكن أن يكون مريحا جدا لمرحلة ما بعد الطفل.

- فكرة مغادرة المنزل تجعل العديد من الأمهات الجديدات متخوفات. 21 - ويمكن أن تكون اللوجستيات وحدها مثبطة للهمم. حمل طفل يتطلب الكثير من الأشياء. يمكن أن يكون تحميل وتفريغ سيارة أو استخدام وسائل النقل العام عملية بطيئة وإذا أصبح الطفل غريب الأطوار ، فإنه يزداد سوءًا ، يصبح مزعجًا ومحرجًا. 73% من الأمهات يبلغن عن سلوك وقح أو غير سار وقد يكون من الصعب تغيير المرافق في دورات المياه العامة أو إطعام طفلهن.

- المخاوف المالية هي عامل رئيسي في عالم الأم الجديد. حتى عندما تمت مناقشة مسألة المال وتمت الموافقة على الميزانيات، فإن العديد من الأمهات الجديدات يكرهن إنفاق المال على أشياء غير أساسية، مثل القهوة أو وجبات الغداء أو البنود الشخصية مثل أحمر الشفاه الجديد. نقص المال هو عامل يفسر لماذا يشعر 40٪ من الأمهات بالوحدة. الأطفال ليسوا رخيصين والخوف من أن ثلاثة أشخاص يمكن أن يعيشوا الآن على راتب واحد، ولو مؤقتا، قد تعزز قرار الأم الجديدة بعدم الاختلاط عندما ينطوي على إنفاق المال، ودفعها أكثر في عزلة.

- دعوة الأمهات الأخريات للقهوة يمكن أن تكون غير مريحة، كما المنزل ربما لن يكون مرتب كما كان قبل وصول الطفل. الرغبة في أن تكون مضيفة جيدة ، مع الحفاظ على معايير الجودة ، يمكن أن تردع الدعوات. يجري متعب جدا، والشعور الكثير من الجهد وجود القليل من المحادثات المثيرة للاهتمام لتقديم يمكن أن تثبط الشعور بأنها مؤنس، مما يؤدي إلى مزيد من العزلة والوحدة.

ببطء، يمكن أن يكون بلطف وسيلة للتطور في دورك الجديد. الأماكن التي تزورها الأمهات الجدد بشكل متكرر هي الحديقة والملاعب ومراكز الترفيه ، و، شيئا فشيئا، تصادق أولئك الذين هم وحدهم. ابتسم واعثر على أرضية مشتركة. تبادل أرقام الهاتف الخاص بك للبقاء على اتصال، والدردشة وربما يجتمع لتناول القهوة. ابحث عن مجموعة محلية من الأطفال الرضع أو الأطفال للحصول على "الأبواب المفتوحة". التفاوض على وقت أسبوعي لقضاء مع الناس عمرك؛ قد يكون من الصعب ترك طفلك في البداية، ولكن من المهم الحفاظ على بعض هويتك. ابحث عن طرق للحد من وحدتك.